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簡單測試,識別健康隱患

簡單測試,識別健康隱患

在家簡單的健康測試,不需要那麼深的醫學知識,就能解讀結果。來,測量一下,我總是敲響健康的警鐘。美國黑金
接下來的8種DIY測試不需要特殊的工具,在不到1分鐘的時間內,要認識到很多健康上的危險性,注意及時和醫生交談。
仔細觀察手掌美國黑金可以每天吃嗎
如果感到沒有精神,呼吸急促,或者注意到心臟在胸裏瘋了的話,也許可以看著手掌確定原因。
鐵元素用於製造將氧運到全身的紅血球,如果沒有足夠的紅血球,皮膚就會變白。
非常簡單的檢查方法是,在身體前兩手手掌朝上,張開手指,如果手掌上的皺紋是青白色的,無論自己的膚色如何,體內鐵的含量很低,血管的迴圈功能很差。美國黑金
也可以檢查指甲地板的顏色,或者對著鏡子看睫毛下的眼線。顏色淺的情況下,需要請醫生診斷,進行全血細胞計數檢查確認。美國黑金
進行提高警惕的試驗
這個測試不僅僅是檢查動脈的健康狀態,也是鍛煉腳的肌肉力量的完美方法。
仰臥在墊子上,抬起兩腿,露出地面和45度角。保持這個姿勢1分鐘,記錄腳是變成什麼顏色、變淺還是保持原來的顏色。1分鐘後,盡可能快地把腳放在床旁邊,與地面成直角。美國黑金
抬起腳的話馬上就會失去血色,降低的話恢復正常的顏色需要時間,如果注意到這一點的話,可能會堵塞動脈。這在醫學上被稱為外周動脈疾病。美國黑金
斑點脂肪狀物質堆積在動脈血管壁上,血管變窄,血液難以通過,引起冠狀動脈性硬化症和嚴重的肢體缺血的話,會引起外周動脈疾病。
折射試驗
經常操作電腦滑鼠的人,可能有腕管症候群。食指和中指僵硬疼痛、麻木、大拇指肌肉無力的症狀。腕管症候群是俗稱的滑鼠之手。手腕測試phalen’s Maneuver可以用於診斷腕管症候群。
保持彎曲臂關節90度1分鐘,出現刺痛和灼燒感時試驗為“陽性”。如果真的有滑鼠的手的話,就不用擔心了。如果做簡單的康復訓練的話,可以減輕手腕關節的彎曲運動、手腕關節的向外擴張運動、手腕肌肉輔助伸展運動等症狀。使用滑鼠的時候,建議每15分鐘移動手腕和手指,或者換成人體工學滑鼠。
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