煮豆芽的水味道鮮美，吃素的人都用它來調味，簡直就是素高湯，這比單純放什麼味精、雞精要好多了。
先準備一個有漏水空的容器，盆盆罐罐都可以。 把豆子挑揀一下，去掉那些乾癟、碎裂、爆皮的。 把豆子放到碗裡先用冷水洗净控幹，然後用開水快速澆燙，再用冷水浸泡。 然後把處理過的豆子放到罐子裡面，上面蓋上濕布，每天澆1~2次冷水。 大約1周的時間，豆芽長出2~3釐米的時候剝去外皮就能吃了。
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▲春困是冬天沒有休息好、精氣不足的表現，所以到了春天需要能量生髮出來的時候，精氣就不夠用了，出現了春困。
春困：與季節無關，而是與人的精氣不足有關
俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 春天本應是萬物生髮，為什麼人們還會在這個時候感到困呢？ 讓我們為您揭曉春困之謎。
現代醫學認為春困是由於人的機體不能很快地適應外界環境變化而出現的一種生理現象，因為冬季氣溫較低，血管收縮，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多。 而春天氣溫回暖，大腦供氧量隨之減少，於是人容易犯困。
而中醫則認為，所謂的春困其實與季節無關，而是與人的精氣不足有關。 春困是冬天沒有休息好、精氣不足的表現，所以到了春天需要能量生髮出來的時候，精氣就不夠用了，出現了春困。
在冬天的時候，人們應該早睡晚起，少活動，適當進補，靜心，以貯備能量，以備來年之用。
因此，春天容易犯困的人應該反省一下自己在冬天的時候是不是疲勞過度了。 人們應該適當調整生活節奏，避免過度疲勞，必要的時候還應該求助於醫生。
▲春天，人們應該早睡早起，而且要外出運動，不能晚睡晚起。
我們說冬天的時候應該早睡晚起，那麼春天應該如何安排作息呢？
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《黃帝內經》中說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭。 “春天在五行中屬木，與五臟中的肝相對應，主生髮和疏洩。 和綠意盈盈的植物一樣，人在此時也處於生長的狀態，通常精神都比較好。 這個時候人們應該早睡早起，而且要外出運動，不能晚睡晚起。 但是，現在很多年輕人卻是更喜歡晚睡晚起，甚至有一些人從來沒在夜裡12點以前睡過覺，殊不知這是違反自然規律的。 |
