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防中風
夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，如果不及時補充水分，很容易導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發中風。日本藤素
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土豆富含的膳食纖維有助於控制血液中膽固醇的含量。 其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病，減少中風的危險。 芬蘭研究人員一項新研究發現，西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助男性減少中風風險。
研究人員發現，與血液中番茄紅素水準最低的研究物件相比，番茄紅素水準最高者中風幾率低55%。 番茄紅素還能抑制膽固醇生成，預防血栓和血小板凝集，可能與減少中風風險相關。 5降低抑鬱風險
濕熱的天氣對人心情的影響頗為嚴重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動會導致抑鬱等癥狀的出現。必利吉
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西紅柿不但香味濃郁，有助於凈化繁雜思緒、提神醒腦;其所含的豐富維生素C還可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質的重要成分之一。
所以，壓力大、容易抑鬱的人可以適量增加西紅柿的攝入量。
土豆番茄湯的做法
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