對於濕熱的人群來說，本身就伴隨有一定的症狀表現，有人說身體濕熱舌頭會具有表現，那濕熱的舌苔是什麼樣子？濕熱適合吃什麼水果？
濕熱的舌苔是什麼樣子
具體如下：
對於身體濕熱中的人群來說，其舌苔膩、厚、發黃；並且舌頭的黃的顏色越重，代表其體內的濕邪之氣越重。
因為舌苔是人體正常生理的一種產物，主要由人體的唾液以及一些壞死死或脫落的上皮細胞、食物殘渣以及一些正常的細菌所組成，在一定程度上反映了人體的健康。
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濕熱適合吃什麼水果
濕熱者可以多吃寒涼的水果，主要有以下幾種：
1、西瓜：西瓜口感甘甜，性寒，具有清熱、解暑、利尿的功效，濕熱者適量吃，可以一定程度上緩解濕熱的症狀；
2、柚子：柚子性寒，味甘、酸，屬於寒涼水果，濕熱患者適量吃，可以起到一定清熱效果；
3、荸薺：荸薺性寒味甘，有清熱化痰、消積利濕的功效，能幫助緩解濕熱現象；
4、甘蔗：甘蔗具有性寒，具有一定清熱、潤燥和中的作用，濕熱患者適量吃一些甘蔗，可以使其症狀得到改善；
5、梨：梨性寒味甘、微酸，有清熱利濕、潤燥、生津止渴、消痰止咳的功能，對於緩解濕熱效果也是不錯的。
怎麼判斷自己濕熱重
濕熱指濕熱蘊結體內，臟腑經絡運行受阻，可見全身濕熱症狀的病理變化，其主要分有濕熱證及寒濕證兩者，具體如下：
湿热证主要表现为口苦、口干、口黏；同时烦渴、渴不欲饮；面赤唇红、口舌生疮，壮热、身热不扬、午后尤甚；厌油、不思饮食、上腹胀满；腹痛、里急后重等。
而寒湿证主要表现为脘闷纳呆、恶心呕吐、腹痛、倦怠乏力、大便溏薄、腰腹肢体冷痛、少腹凉感；疼痛受凉后或天气潮湿加剧、持续性钝痛、发作性加剧、夜间剧痛；舌苔白、脉沉紧或弦紧、濡缓。
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怎么知道身体有湿气
人体身体有湿气后，是具有一定症状表现的，可从以下几个方面进行判断：
1、人体体内有湿气，那么主要症状有，皮肤油腻、肢体困倦、沉重，同时患者还会出现口中黏腻不爽、大便稀溏、黏滞，有解不干净的感觉。
2、其次如果身体出现下肢浮肿，在无疾病的情况下，主要考虑为湿气重导致的。
3、湿气中医上被称为湿邪，是由人体脾运化水湿功能下降出现的一系列症，很容易导致人体困倦、产生沉重的感觉。
4、人体如果湿气重，还会从舌苔上反应出来，主要就是表现为舌头比较胖大，舌边上有齿痕，同时舌苔较腻。 |
