精神不佳、頭髮花白、聽力下降、排泄兩陰、腿腳不利、牙齒鬆動... 這些癥狀是老了嗎？
在普通人看來，這是衰老，是不可逆的。 但在中醫看來，這些只是腎氣不足的表現，充足了腎氣，這些情況就能比同齡人晚出現，白白得壽十幾年。 90歲還能吃得、走得、睡得、累得。
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節目就曾報導過，一位老人家，都91歲高齡了，深蹲爬樓梯毫不費力，買菜洗碗家務活全包，連蹦豆他都能嚼，精氣神十足，令人難以置信，他說：全靠吃對了，才會有今天的好身體！
▲91歲長壽老人餐桌上的秘密
老人名叫常紹芬，75歲得了腦動脈硬化，後來雖然治好了病，卻落下了一堆毛病，病怏怏的。
受在同仁堂工作兒子的啟發，常老先生的餐桌上，開始多了“一碟小菜”，沒想到一兩個月後：腿腳有力了，牙口特別好，從此這道小菜就沒斷過。
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常老说：别小看这两勺，作用特别大！很多人都跟他学了。
今天就把常老餐桌上的这个“秘密”告诉大家，坚持吃，肾气充足，特别棒！
餐桌上的"肾黄金"
常老的这道小菜，其实就是咱们常见的黑豆，只不过，他吃的黑豆有些特别。黑豆自古就被中医列为上好的滋补食品。
黑豆还被誉为“肾之谷”，外形似肾脏，肾虚或肾气不足的人，可以常吃黑豆。
绝大多数长寿老人的共同特点就是喜爱吃黑豆。
但黑豆生吃，味道不好，还不容易消化；煮熟了吃，营养成分又会被高温分解掉，到底怎么吃才能两全其美呢？ | 
