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免疫力不是越強越好,這五點才是提高身
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yumei
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yumei
發表於 2023-1-14 11:45
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免疫力不是越強越好,這五點才是提高身
力,就好比人體健康的「守衛軍」,與外界的病毒、細菌“作戰”,也負責清理人體內衰老、損傷、變性的細胞,承擔了重要的防禦任務。
一旦人體被攻擊,免疫系統就會奮起反抗。 可以說,免疫力好了,很多小病小災就可以抵抗過去了。
免疫力是不是越強越好?
免疫系統從多個方面守護著人體健康,如果免疫系統能力低下,人就容易生病。 你的免疫力如何呢? 不如來做個簡單的測試吧~
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以下7條,如果滿足3條及以上,就該注意你的免疫力了。
1、身體疲憊:經常感到疲憊,即使每天睡眠時間超過9小時,仍然感覺困,做事提不起精神,且容易分神。
2、經常感冒:一年內感冒超過3次,尤其在季節交替、溫度驟變時容易感冒,病程一般在7天甚至10天以上,還可能由感冒引發支氣管炎甚至肺炎等情況。
3、癒合能力差:傷口比正常人癒合得慢且容易感染,或者被撞了後淤青消得特別慢。
4、腸胃較弱:比如外出吃飯時,同樣的食物別人吃了沒問題,而你卻肚子疼,嚴重時還會上吐下瀉。
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5、經常出現口腔潰瘍。
6、頻發炎症:經常咳嗽,且容易引發咽喉炎、支氣管炎、肺炎等。
7、哮喘反覆:哮喘病人,哮喘反覆發作。
免疫力越強越好? 平衡更重要。
首先,免疫力低了不好,容易引起細菌、病毒感染。 如果最近總是感覺不適、精神較差、疲勞、身體不舒服等,也許是你免疫力輕度下降的表現,提醒你要關注自身免疫力了。
其次,免疫力太強也不是好事,很容易出現過敏反應,比如鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹等。 而且免疫反應太過強烈,免疫系統很可能不分青紅皂白,將自身的細胞組織也當作“敵人”來進行攻擊破壞,可能易患上紅斑狼瘡、類風濕等自身免疫性疾病。
所以,我們人體免疫力的最佳狀態,應該是處於中間平衡位置,既不過弱,也不過強,才能更好地保護健康。
5招平衡你的免疫力:
1、保持樂觀的心態
壓力會使對人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多,從而降低免疫系統的功能。 因此保持樂觀的心態對身體健康至關重要。
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christian398
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christian398
發表於 2023-1-16 09:14
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