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為何身邊很多四五十歲的女人，看上去

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yumei發表於 2023-2-8 14:29 | 只看該作者

為何身邊很多四五十歲的女人，看上去

相信沒有一個女人不怕老，也相信沒有一個女人不怕年紀輕輕就有人叫你“阿姨”“大媽”“黃臉婆”。 雖說人老是一種自然規律，有白頭髮和皺紋不是很正常嗎？ 身體肥胖點不是有福嗎？ 有點小病小痛也並不是什麼大事？ 但你有沒有發現我們身邊，一些人才30多歲就「老」了，而有一些女性，明明四五十歲了，看上去卻一點不顯老？ 人老心不老，但外在形象還是很重要的。 什麼都會老，但美麗不老。 人老心不老叫老頑童，只要人不老，心不老，生活永遠都美好。
為何身邊很多四五十歲的女人，看上去一點都不老？ 堅持做到5件事！
四五十歲的女人，除了衰老，最怕自己的身體健康出現“故障”，因此最需要健康，女人越老，對於健康越是重視。 要想身體健康不顯老，有“女人味”，不妨多關心一下自己，多重視一下生活習慣。
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女人，都特別注重自己的身材。 現在許多女人不到三四十歲，一生了孩子，身材就很胖了。 隨著肥胖人群的增多，減肥成為了女人一生的追求。 但為何還是越減越肥？ 主要在於缺少運動和鍛煉。 如果女性能夠堅持運動和鍛煉，慢慢的就會發現身材變得越來越完美，並且身體也會越來越健康。 適合女性的運動鍛煉很多，比如慢跑，瑜伽，深蹲，游泳等等。

2.飲食休息有規律
人一生，吃為重，因為這是我們生存最基本的。 “吃”出來的病，睡出來的“美麗”。 吃和睡，是保證身體健康最不能忽視的。 女人到了四五十歲，高血脂、高血壓、糖尿病等是這個年齡群體的常見生活病。 生活中不妨選擇低脂和低糖飲食，包括多吃新鮮水果和蔬菜，是預防和治療這些疾病的最佳方法。 飲食清淡，營養，均衡，全面，是這個時段女性要重視的。 另外，盡量不要熬夜，不抽煙喝酒，早睡早起，才能讓身體機能增強。
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女人要想美，防曬是最基本的。 防曬三原則：1、防曬黑; 2、防曬傷; 3、防皮膚光老化和癌變。 女人如水，有水的溫柔，有水的清靈，有水的寧靜，有水的自由，有水的心態，一輩子也不會老。 都說女人是水“做”的，水，是生命之源，然而很多女人卻沒有喝水的習慣。 調查數據顯示，生活中七成人都是發覺渴了才喝水。 殊不知當我們感到口渴的時候，身體至少已經流失了1%的水分。 女人不想老得快，你要明白一點，喝水不是為瞭解渴，而是讓其參與新陳代謝，滋潤皮膚，調理腸胃等等。
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randolph9531發表於 2023-2-9 18:48 | 只看該作者
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