拐杖是老年人的好夥伴,有了拐杖的幫忙,在外遛彎、上樓下樓都方便多了。但有時用著拐杖卻不舒服,甚至還會因此摔跤,這是怎麼回事呢?看看自己的拐杖,質量還不錯,價格也很高,怎麼就用著不順手呢?其實拐杖的選購這裡面可是有訣竅的。
老人用什麼拐杖好?市場上的拐杖五花八門,該如何選?建議從以下幾個方面考慮。
1、材質:輕便,以250克到350克為好,同時也要兼顧結實、耐用,不易變形的拐杖相對較好。
2、高度:老人穿平底鞋站立,兩手自然下垂,手腕部皮膚橫紋至地面的距離就約等於拐杖的理想長度。
3、把手:表面不能太光滑,長度最好超過手掌寬度,握起來感覺手腕比較放鬆,且能用上力。患有關節炎或中風的老人,最好在醫生指導下選擇適合的把手。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
4、底端:無論單足還是多足拐杖,都要保證底端裝有橡膠頭,有助於行走時增加摩擦力,防止打滑。
二、老年人甚麼時候用拐杖
1、視力不好
有些老人會出現視力下降、視物模糊等現象,外出時可以拄一根拐杖,用來探知前方道路表面的積水和障礙物,有利於保證外出活動的安全。這些老人一般不存在握力差、上肢支撐力不強的問題,建議使用單足手杖,即外形像問號的手杖。視力特別差的,可以挑選杖身在夜間可以發光的,能夠引起他人注意。
2、關節不好
對嚴重骨質疏鬆和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說,用拐杖可以減少腰椎和關節負重的時間和力度,保護骨骼和關節免受損傷或減小關節的磨損。最佳選擇是腋下拐杖,可減少下肢80%的負重。但腋拐最好成對使用,只用一邊時容易有肌力不均等問題。如果使用者只需要單支拐杖足以支撐,可以換成單支前臂拐杖或手杖。
3、平衡力差
老年人運動機能明顯減退,平衡功能減弱,即使靜止站立時也容易晃動和跌倒,拄拐杖可以提高在較小的支撐面上,控制身體重心的能力。這樣的老人依自己情況選擇腋拐或多足拐杖,容易疲勞或步行能力差的老人可以選擇帶座拐杖,隨時休息。
4、中風患者
多足拐杖有助於支持中風患者的平衡功能、承重功能和穩定性,適合有一定站立能力和行走能力,但又需要在移動過程中獲得平衡幫助的中風患者。市面上有三腳、四腳拐杖,多足拐杖支撐面廣且穩定性好,除中風患者外,也適用於所有用單足手杖不夠安全的老人。
三、老人如何正確使用拐杖
使用拐杖在當站直時,拐杖的上緣應在腋下2指左右。拐杖的扶手應在臀圍線的高度,或站立時雙手下垂,手腕橫紋的位置。當握住扶手時,肘關節輕微彎曲。為了防止損傷腋下的神經和血管,在站立和行走時,身體應該用手去支撐而不是腋窩處。
行走時,身體略前傾,雙拐前移30厘米左右,開始時似乎是要用傷腿前行,實際上將體重移到雙拐上。身體在兩拐間前移,最終好腿落地撐住。當好腿站實後,雙拐前移準備下一步。行走時,要目視前方,不要看腳下。坐時,背對一把穩固(最好帶扶手)的椅子。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
美國保羅v8把雙拐交到一隻手上,另一隻手向後摸到椅子,然後慢慢坐下。坐下後,把拐杖倒過來放在身邊夠得著的地方,避免拐杖滑倒。
要站起來時,身體向前輕移,雙拐放到傷腿一側的手上,撐起身體,用好腿支撐。在上下樓梯時,一手扶樓梯扶手,一手握雙拐。上樓時,好腿在前,傷腿在後,用好腿帶著傷腿。下樓時,傷腿在前,好腿在後,用好腿一節一節跳下。如果樓梯沒有扶手,那隻能雙臂撐拐跳著上下了。記著“好腿先上,壞腿先下。”
使用手杖在站直時,手杖的高度到腕橫紋處,手握手杖時肘關節輕微彎曲。手杖要用好腿一側的手握著。左腿傷了,右手拄手杖;右腿傷了,左手拄手杖。行走時,手杖先向前一小步,邁出傷腿,再邁好腿。這樣以好腿為重心支撐,身體略向好腿一側傾斜,可明顯減輕傷腿一側的負重。在下樓梯時,手杖的使用與拐杖一樣,也要記得是“好腿先上,壞腿先下。” |
