1、視力不好的老人需要用拐杖
有些老年人會出現視力下降、視物模糊等現象,外出時可以拄一根拐杖,用來探知前方障礙物,有利於保證外出活動的安全。這些老年人一般不存在握力差、上肢支撐力不強的問題,建議使用單足手杖,即外形像問號的手杖。
2、平衡力差的老人需要用拐杖
老年人運動功能明顯減退,平衡功能減弱,即使靜止站立時也容易晃動和跌倒,拄拐杖可以提高在較小的支撐面上控制身體重心的能力,提高老年人的平衡能力。這樣的老年人可依自己的情況選擇腋拐或多足拐杖,容易疲勞或步行能力差的老年人可以選擇帶座拐杖,隨時休息。
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對嚴重骨質疏鬆和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說,用拐杖可以減少腰椎和關節負重的時間和力度,保護骨骼和關節免受損傷或減少關節的磨損。最佳選擇是腋下拐杖,可減少下肢80%的負重。但腋拐最好成對使用,只用一邊時容易有肌力不均等問題。
4、患腦卒中的老人需要用拐杖
患腦卒中的老人,多足拐杖有助於增強腦卒中患者的平衡功能、承重功能和穩定性,適合有一定站立能力和行走能力,但又需要在移動過程中獲得平衡幫助的腦卒中患者。市面上有三腳、四腳拐杖,這些多足拐杖支撐面廣且穩定性好,也適用於所有用單足手杖不夠安全的老年人。
5、方便老人日常生活亦可使用
專家認為,老年人其實不必懼怕對拐杖產生依賴性。就像在患病期間使用拐杖輔助行動的人,痊癒後,自然就不必繼續用了。甚至有的老年人在經常使用拐杖後,發現它還可以提供諸多方便,很可能激發行動慾望,反而有助於多活動腿腳,保持身體健康。
老人使用拐杖的注意事項
1、有需要才使用
生活中有些老人,身體還很硬朗,手裡就開始拿著拐杖了。實際上,有了拐杖就有了依賴。不僅會讓人體本身的能動性變差,而且老人會不自覺把重心漸漸偏向拄拐杖的一邊,加劇彎腰駝背的症狀。部分老年女性顧慮拄拐杖影響美觀,因此常藉助購物小推車或自行車來保持平衡,其實這種做法是不正確的。拄拐杖走路,在將病側的負重通過拐杖分散到軀幹,減輕關節負荷、預防關節受損的同時,還降低了摔倒的可能。推小車或自行車限制了活動範圍,不如拐杖使用靈活方便。
2、拐杖質量要結實
拐杖的質量一定要好,使用中要防裂。拐杖是用手支配的,切忌用身體其它部位支撐。拐杖的質量令人堪憂。因此,要多問多挑,要選不易受潮不易裂的那種。一般拐杖大多為木頭、藤、竹或鋁合金制的,高級的拐杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多,但所有的拐杖必須又輕又靈活,這樣用起來才不會感到累。選擇時還要注意,拐杖材料的承重性能也要特別好。
老人如何選擇合適拐杖
拐杖是許多老年人行走時離不開的好幫手。專家提醒,選擇拐杖時,一定要照顧到老年人的身高以及其他需求,拐杖長度合適,拄起來得心應手,反之則事倍功半,甚至可能引起損傷。專家建議,老人購買拐杖時,一定要遵循以下原則:德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
拐杖底端一定要有橡膠,橡膠和地面的摩擦力很大,可以保持拐杖著地時又輕又穩、不會打滑。
還要經常檢查橡膠有無磨損,以便隨時更換。
拐杖的把手握起來要舒服,要保證老人隨時能用上力,患有關節炎或中風的老人,更要在醫生的指導下,製作專用的把手。當老人站直、握緊拐杖與腿平行時,胳膊最好與拐杖呈30度角,手杖過長,把手會將手腕頂得過高,老人握起來不舒服。
專家提醒:一般要選擇結實、耐用、不易變形的木製拐杖,盡量不要用金屬拐杖。拐杖扶手的長度要超過手掌的寬度,這樣老人握起來,手腕會比較放鬆。 |
