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春天吃這七種蔬菜最養肝！ 你一定別錯過~

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yumei發表於 2023-2-10 14:46 | 只看該作者

春天吃這七種蔬菜最養肝！ 你一定別錯過~

現在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治療，該如何養肝護肝？




其實，任何疾病的調理都離不開飲食、運動、起居作息等等，其中飲食的地位非常重要，肝病患者又該吃什麼好？

養肝護肝就挑這七種蔬菜。必利吉
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薺菜：解毒平肝，消腫利水
薺菜不僅是美味可口的蔬菜，它的藥用價值也是十分廣泛的，被譽為是“菜中甘草”。 中醫認為薺菜味甘性涼，歸肝、脾、肺經，有涼肝明目、利濕通淋

南瓜：排毒益氣，提高肝功能


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中醫認為，南瓜性溫，味甘，歸脾、胃經，有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲的功效。 南瓜還有很高的醫藥價值。 《本草綱目》言其「補中益氣」。。

山藥：肝腎雙補



山藥是葯食同源的一類食品，它可入藥，也可當菜食，對人體非常有補益。

芹菜：清肝熱、降血壓



芹菜之所以能夠養肝，從中醫角度來說：芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝經，它有養血止血、斂陰潤燥、清火除煩

韭菜：春天吃有助肝氣升發



春天萬物復甦，自然界的陽氣最重，此時正好可以借天時以養肝。 除了保證充足的睡眠之外，日常飲食中多吃些韭菜，對養肝有很好的功效。

白菜：潤腸排毒，減輕肝臟的負擔



除了豐富的營養外，大白菜還具有很高的藥用價值。

菠菜：疏肝理氣



中醫學認為，菠菜味甘，性涼，有涼血止血、補血潤膚、斂陰潤燥、下氣通腸、疏通血脈、含有豐富的鐵，防治缺鐵性貧血起到補肝血的效果。
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randolph9531發表於 2023-2-10 18:42 | 只看該作者
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