返回列表 回復 發帖

老人抑鬱症該如何防治

老人抑鬱症該如何防治

1、老人抑鬱症該如何防治

正確面對離退休。當我們退休後,我們就有很多時間由自己支配,我們依然可以繼續學習,我們可以根據自己的興趣愛好參加一些文化活動,如閱讀、音樂、舞蹈、書法、園藝、棋類等,既豐富精神生活,又陶冶情操,更能減少孤獨、空虛感。

注意身體健康。每天合理飲食、合理運動,對於長期吸煙、飲酒的老年人,應逐漸減量,最終戒斷,因為戒菸、戒酒是保護腦神經、長壽、益智應遵循的基本原則;定期去醫院體檢,鼓勵老人參加社區健康普查,提高自身抗病的能力,促進身心健康。

2、老年人為什麼會抑鬱
性格原因。老人性格與抑鬱狀態關係極大,性格內向者容易患抑鬱症,個性好強者亦易患抑鬱症。老人不甘心離退休後無所事事,進而產生無助、無望、無力的悲觀觀念。性格原因,也會導致抑鬱症的發生。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士



疾病干擾。隨著年齡的增大,老人患慢性疾病的增多,如高血壓、心髒病、胃潰瘍、關節炎、糖尿病等,這些疾病往往是遷延時間長,治療效果一般,這些都會使人感到無能為力,力不從心,心情沮喪,無奈抑鬱。這也是老年人患抑鬱症,主要的原因之一。

家庭原因。當老年人離退休後,自己的子女亦相繼成家立業,組織家庭,離家而去。許多老人是單獨居住生活,並且不願成為子女的負擔,孤獨一人生活。有這種情況的家庭,需要注意,有時間多多陪陪老人,陪他們散散心說說話,這樣能防止老年人抑鬱的發生。

3、如何治療老年人抑鬱症

多到戶外活動。經常到戶外接觸陽光,接觸綠色植物,這有助於疾病的治療和康復,有助於培養老年人抑鬱症患者的興趣,緩解抑鬱。

經常鍛煉。步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心,增進安寧幸福意識,鬆弛精神,提高精力,緩解和預防抑鬱。

多交朋友。老年人抑鬱症患者以利他主義精神給人以幫助,是治療精神抑鬱的良好方式。與人隔絕、離群索居是老年人抑鬱症的主要原因。所以人際交往是老年人抑鬱症自我痊癒的重要因素。

怎樣陪伴抑鬱症患者
按時照顧患者服藥。採取藥物治療的抑鬱症患者,家屬要按時照顧患者服藥。根據專科醫師的囑咐,按時按量服藥;不可遺漏,也不能多服,不要自說自話,時服時停,影響藥物治療效果。

照顧患者的喜怒哀樂。在關注患者的情緒同時,也要照顧患者的喜怒哀樂,在可能的情況下,與患者同喜同樂,可以使患者的認同感得到加強。同時也可以更清楚了解患者的病情狀態,做到隨時關注,免出意外。
關心患者的生活起居。抑鬱症患者有時不太會照顧自己的生活,所以家屬要關心其生活起居。不要埋怨,不要嘮叨,更不要嘲諷。要學會默默無語的盡心服務,照顧細緻、全面、周到

注意患者的內心動態。作為家屬要隨時關注患者的內心動態,經常與其聊天、談心,發現其內心的焦慮是什麼?為什麼抑鬱?只有及時掌握內心動態,才可以請求醫師予以專業援助,直到完全康復為止。

抑鬱症的飲食調理方法春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB

香蕉:香蕉含有一種稱為生物鹼的物質,可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源,這些都可以幫助大腦製造血清素,減少產生憂鬱的情形。同時,德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。

葡萄柚:葡萄柚不但香味濃郁,更可以淨化繁雜思緒、提神醒腦。至於葡萄柚所含的高量維生素C,不僅可以維持紅細胞的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在製造多巴胺、正腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。
菠菜:菠菜除含有大量鐵質外,更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病,包括抑鬱症和早老性癡呆等。研究也發現,那些無法攝取足夠葉酸的人,在5個月後,都無法入睡,並產生健忘和焦慮等症狀。研究人員推論,缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,造成抑鬱症出現。
返回列表 回復 發帖