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3類人要多吃,1類人要少吃
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scfsfcsdfv
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scfsfcsdfv
發表於 2023-2-11 10:25
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3類人要多吃,1類人要少吃
近年來,越來越多的醫學研究指出,番茄對促進人體健康的確有非常好的功效。
特別是番茄中含有的番茄紅素,更被譽為強大的「植物黃金」。 以下3類人尤其要多吃:
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★ 尿頻、尿急、精力不濟的男性
番茄中的番茄紅素,是男性前列腺的健康衛士。
番茄紅素具有很強的抗氧化能力,能防止前列腺發生病變,有研究認為,它能預防前列腺增生、前列腺炎等疾病。
多吃番茄的男人,等於給自己加了前列腺“保護網”。 常人每天需要攝入5毫克番茄紅素(大約相當於1個紅色番茄),患有前列腺疾病者攝入量應更高。
★ 需延緩衰老、調理身體的女性
番茄紅素是皮膚最好的「美容院」,能促使細胞生長和再生,美容祛皺,延緩衰老。
番茄紅素還具有強抗氧化作用,可以有效地清除人體內的自由基,保持細胞正常代謝,抗氧化,抗衰老。
★ 三高患者
番茄紅素可以保護心血管,防止低密度脂蛋白氧化,改善三高,減少動脈粥樣硬化和冠心病的患病危險。
1類人要少吃番茄
番茄雖好,下面這類人卻沒有這個口福:
★ 痛風
病人
大家可能會有疑惑:蔬菜一般屬於低嘌呤食物,為什麼番茄會引發痛風呢?
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番茄雖然嘌呤含量不高,但是含有較多的谷氨酸,其中所含酚酸還會抑制腎臟排泄尿酸,從而導致尿酸的升高,誘發痛風。 建議高尿酸血症和痛風人群少吃番茄。
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randolph9531
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randolph9531
發表於 2023-2-12 10:33
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