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陰陽水不能喝嗎?

陰陽水不能喝嗎?

陰陽水,就是冷熱水兌著喝,兌的是涼白開、純凈水、礦泉水,對健康並無害。
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開水燙嘴,不兌點兒冷水,難道非得等到自然放涼了才喝不成?
如果兌的是自來水、井水等,這就真不能喝,因為水裡有各種微生物,生喝有可能引起腹瀉等不適。
所以,冷熱水可以兌著喝,但不能兌自來水、井水等。

常喝純凈水對身體不好?



想太多!

純凈水裡確實沒什麼礦物質,但也不至於對身體不好。 喝水的目的只有一個——補充水分。 只要水質合格,能滿足身體對水的需求,不管是喝純凈水、喝白開水,還是喝礦泉水,都沒什麼區別。

人體要補充礦物質,主要靠的是每天吃的食物,每天喝的水中含有的礦物質其實微乎其微。

人體隨時都在進行新陳代謝,排出代謝物,吸收營養物質,而這些物質就包括“礦物質”。 不管你喝的是純凈水還是礦泉水,身體內礦物質的吸收與代謝都在持續進行中。

所以,與其每天糾結喝什麼水健康,不如多花點心思在一日三餐上。



◎即使是含礦物質的礦泉水,鈣含量約含4 mg / L,每天喝2L礦泉水,也只能補充8mg鈣。

◎僅僅佔了每日鈣推薦攝入量(800 mg)的1%,還不如你喝一口牛奶中的鈣多。
所以,想靠喝水來補充礦物質,真心意義不大。


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真正致癌的是:熱水!



準確來說,是65°C以上的熱水。
世界衛生組織也將高於65°C的熱飲,列為2A級致癌物(很可能致癌)。 其原因在於溫度,而不在於飲品本身。
為啥這個溫度要卡在65°C呢? ,因為我們的口腔黏膜和食管黏膜,對溫度很敏感:
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