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胡蘿蔔能養肝,但不建議和“3物”同吃,

胡蘿蔔能養肝,但不建議和“3物”同吃,

肝臟是我們身體當中最大且最重要的一個消化器官,若是60%~65%的肝臟被切除了,肝臟依然能夠存活。
眾所周知,胡蘿蔔是營養豐富的菜品,在民間又有“小人參”的美稱。 胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素是維生素A的主要來源,經常吃胡蘿蔔有利於孩子的骨骼發育,對眼睛也有好處。
尤其是胡蘿蔔當中的維生素a更是人體所需,胡蘿蔔能夠養肝很多人都因此而獲益。 但是在吃胡蘿蔔的時候,盡量避免跟一些其他的食物搭配,一起來瞭解吧。日本藤素
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01首先瞭解胡蘿蔔的營養成分:


胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C、碳水化合物、維生素B、鈣、磷等微量元素,有利於維持身體健康的需要。每100克胡蘿蔔中,約含蛋白質0、6克,脂肪0、3克,糖類7、6~8、3克,鐵0、6毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)1、35~17、25毫克,維生素B10、02~0、04毫克,維生素B20、04~0、05毫克,維生素C12毫克,熱量150、7千焦。
另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。 各類品種中,尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高,各種胡蘿蔔所含能量在79、5乾焦~1339、8千焦之間。
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02多吃胡蘿蔔,身體會得到5個意想不到的好處!


1.保護視力現在的生活節奏比較快,越來越多的電子產品進入人們的生活,很多人平時經常玩手機,所以會導致視力逐漸下降的現象。所以平時經常可以吃一些胡蘿蔔,這有助於保護視力。 這是因為胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,進入人體后可以轉化為維生素A。 為了發揮養肝的功效,對身體健康很有好處。
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