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嘴角開裂脫皮倒刺渾身酸痛可能是缺少這些營養
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發表於 2023-2-22 19:08
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嘴角開裂脫皮倒刺渾身酸痛可能是缺少這些營養
生活中總有一些無關痛癢的小問題,接連不斷地騷擾我們,嘴角開裂、脫皮、脫髮、手指倒刺、渾身酸痛等諸多問題,相信大多數人遇到過,可能此時你正受此煎熬,而造成這些問題出現的原因,可能僅僅是因為身體中缺少了某一種特定的營養物質,下面就為大家解析一番,上述的這些問題究竟是缺少什麼營養所造成的。
嘴角開裂脫皮
在氣候乾燥的季節裡,嘴角開裂,嘴唇脫皮的問題十分常見,我們開口說話,進食都會大受影響,這極有可能是身體中缺少維生素B2造成的,因此在飲食中,我們要多吃胡蘿蔔、菌菇、西蘭花等富含該營養物質的食物。
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再者,但嘴巴出現這種問題時,不能用舌頭舔舐創口,這會讓唾液中的酶殘留在創口,導致嘴角越髮乾燥,擴大創口面積。正確的做法,應該是將乾裂痂的死皮去除,以幫助傷口快速恢復。
脫髮
脫髮問題困擾很多人的問題,每當洗頭時,脫髮者都會變得戰戰兢兢,而這可能是身體中缺少某種和蛋白質、維生素或鋅、硒等微量元素所造成的,為了避免“地中海”出現的尷尬,在日常飲食中要多吃豆製品、魚肉、乾果等食物。
此外,在生活中合理的安排作息,保證充足的睡眠,合理科學地護理頭髮,都是防止脫髮出現的重要手段,從多方面著手,防脫的效果將更為顯著。
手指倒刺
手指倒刺是秋冬之季常見的問題,一方面這是氣候乾燥造成的,再者,當體內缺少維生素C時,也回造成手指倒刺的情況出現。因此,在日常飲食中,藥多吃富含維生素C的花菜、苦瓜、蓮藕、酸棗等食物。
此外,當倒刺長出後,一定不能貿然手撕、牙咬等方式處理;正確的做法應該是將手指在溫水中浸泡,讓出現的倒刺充分軟化,然後用乾淨的指甲剪將倒刺連根剪除。
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渾身酸痛
很多人在一算時間內會出現渾身莫名酸痛的情況,這是什麼原因所導致的呢?這可能是你現階段體內缺少維生素D而造成的並發症狀。這時在飲食中應該多吃海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等食物。此外,在日常生活中,多曬曬太陽,對身體維生素D的合成也很有幫助。
當你出現了這些小問題時,按照上述的方式進行調理,一定會有不錯的效果。
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martina28043
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martina28043
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