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另類有效減肥法酸醋吃出小蠻腰

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fdgvfhghn發表於 2023-2-27 18:13 | 只看該作者

另類有效減肥法酸醋吃出小蠻腰

減肥對於每個女孩子來說是一件比登天還難的事情，但是他們又抵擋不住美食的誘惑，相信很多有小肚腩的女孩子都非常羨慕擁有苗條身材的女神，那麼，怎麼才能擁有苗條的身材呢，首先，減肥要先減小肚腩，接下來，小編就為大家推荐一招另類減肥法，酸醋甩掉小肚腩。

　　食醋減肥把脂肪都“酸”走
　　在歐美一些國家，醋被當做一種健康減肥食品而暢銷，美國的肥胖症患者掀起了一股飲醋減肥熱。據報導：單純男性肥胖症患者每日早中晚三餐飯後各服上好食醋20ml，連服1個月以上，體重即有明顯減輕，最多的可減3——5公斤。
　　食醋富含人體所需的氨基酸，能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“肥肉”，故有輔助性的減肥效果。小編分享喝醋減肥方法，正確使用輕鬆排脂，瘦就是這麼容易。
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　　醋裡面含有的檸檬酸，檸檬酸週期循環之理論，我們每天將食物由澱粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸，這過程叫做“消化”。消化完畢會產生一些有用的物質，一部份用以修補身體，一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物，叫“焦性葡萄酸”，會分解“乳酸”排出體外。
　　有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物，會產生過多“乳酸”， 無法全部分解排出體外，而溶解於血液和肌肉中，造成血液濃稠酸化，引起疲勞、酸痛之毛病。因此在消化的過程中，必須經由“檸檬酸循環”才能轉換為人體所需要的熱能，此循環順暢時，體內“乳酸”會迅速消失，疲勞也會消除。
　　當醋進入體內後，促進營養物質的能量代謝，避免令你過度攝入營養物質而造成營養過剩、熱量積聚，從根本上控制肥胖。特別是在喝醋後進行有氧運動，燃脂更是加倍哦!
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　　在進行喝醋減肥法的時候，每天攝入量控制在15-30毫升，避免在飯前飲用，否則會在空腹時攝入酸性食物，會給腸胃常來負擔。每天早午晚3餐飯後喝10毫升，每天堅持下來。
　　有些醋類飲品是原液，必須用水對著喝，加入少許蜂蜜味道會更佳哦!下午嘴饞時，可以在酸奶或牛奶中加點醋，用蜂蜜、芝麻等調味，能充分飽腹。
　　下面來看看幾款推薦的食醋減肥方案
　　1、花生醋方
　　原料：花生米300克，香醋500克。
　　做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。
　　功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
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martina28043發表於 2023-2-27 23:25 | 只看該作者
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