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頸椎保健操怎麼做中醫按摩療法幫你治療頸椎病2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-5-3 09:39 | 只看該作者

頸椎保健操怎麼做中醫按摩療法幫你治療頸椎病2

二、中醫按摩療法如何治療頸椎病
　　1.後頸牽拉
　　以雙手用力將頭部向前下拉，盡量讓下巴貼胸口，至後頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放鬆，重複5次。
　　2、肩胛牽拉
　　將左手掌置於右肩，右手女用催情藥
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春藥原理

置於頭頂，右手用力將頭向右前下方拉，至有拉扯感為止。停留15秒再放鬆，重複5次。
　　3、摩面
　　兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，向上做擦臉動作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，並輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。重複上述動作，共12次。
　　4、梳頭
　　雙手自前額髮際開始，至項後髮際止，分三路，相當子按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。重複4次。
　　5、提耳
　　雙手拇趾、食二指春藥
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指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏，各擠按3分鐘。
　　6、搓頸
　　以手掌沿頸後發際至第7頸椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓頸後部肌肉，反覆12次，兩手交鍺各搓揉一遍。
　　7、旋頸
　　即“米”字功。兩手叉腰，令頭頸項循低頭、仰頭、左旋、右旋、左下視、右上視、右下視、左上視等8個方向，呈「米」字形狀旋轉。
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christian398發表於 2024-6-27 10:24 | 只看該作者
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