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闢谷14天復食怎麼辦闢谷14天復食的注意事項

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闢谷14天後是闢谷結束的一個週期,在這個週期結束後人們需要復食。複食是有一定的原則的,比如說剛開始復食的時候需要飲食清淡,可以喝粥或是湯。應遵循由少到多、由軟到硬、由液體到固體的規律。在進行複食的時候要注意定時飲食和保持充足的睡眠,要節制房事。
  為大家介紹闢谷後復食的具體方法。復食前幾天可以依照早中晚小米粥、青菜粥吃半碗進行。每天可以吃適量的香蕉和蘋果來補充營養。中午和晚上可以替換為水煮麵和水煮青菜,但要注意不要加鹽。復食的前七天犀利士
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是不能碰油的,也不能碰肉,因為會加重腸胃的負擔,可能會造成胃部疼痛。

  闢谷後復食一定要遵循循序漸進的規律。因為人在闢谷期間是很少進食的,如果復食的時候突然暴飲暴食,這是人的身體無法承受的。復食的時候,只要吃六、七分飽就可以了。在復食期間應選用容易消化和容易吸收的食物,否則容易造成消化不良和胃脹氣。應先吃流食再吃饅頭、包子等固體食物。
  人們要注意剛開始復食一定要多吃蔬菜水果,一定要細嚼慢嚥,嚼爛之後再食用。不要給身體攝取太多的鹽分,因為會造成身體浮腫。飲食要注意溫熱,太燙或太熱對腸胃來說都是不好的。一般來說,復食後的一週就可以適量的進食肉類和蛋類,根據身體狀況選擇合適的份量犀利士治療陽痿
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  綜上所述,在闢谷14天之後復食一定要遵循人體的規律。比如說從少到多,從蔬菜到肉類,從軟到硬等。人們切不可操之過急和暴飲暴食,這樣子會加重腸胃的負擔。剛開始復食的時候應該多吃菜葉子或是稀飯在,復食一週後可以適量的進食肉類。在復食期間一定要學會控制自己大吃大喝的慾望。



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