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心臟血管養生食療有哪些吃什麼對心腦血管好3

心臟血管養生食療有哪些吃什麼對心腦血管好3

10、玉米
  玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞麻油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,進而軟化動脈血管。
  11、大蒜
  大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降血脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
  12、黑巧克力
  黑巧克力含有天然抗氧化劑類黃酮,能防止血管變硬,增加心肌活力、防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

一定功效,而加了牛奶、果粒等花色巧克力就沒有這個作用。
  13、薏仁
  屬於水溶性纖維的薏仁,可以加速肝臟排除膽固醇。將薏仁煮飯最好。一碗薏仁加一碗半的水,放進電鍋裡煮。煮好後分成小包裝放進冰箱冷凍室冷藏。煮飯時可將冷凍薏仁稍解凍,放入飯鍋與米一起煮熟。這種方式不但可以控制米與薏仁的比例,由於經過再次烹調,薏仁會變軟,更好吸收。
  14、紅椒
  紅椒是維生素C含量最高的蔬菜之一。豐富的維生素C可以預防冠狀動脈粥狀硬化,降低膽固醇。另外,紅椒中的β-胡蘿蔔素是最有效的抗氧化劑之一,可以緩解人體老化。
  15、橘子
  不少人吃橘子時,總要將橘瓣外表的白色經絡撕得一干二淨,可惜的是這樣一來,便丟棄了一種很是「稀罕」的寶貝。橘絡中含有一種名為「蘆丁」的營養素,這種物質,能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止腦溢血的發生。最佳做法有血管硬女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

化傾向的老人,食橘子時連橘絡一起吃,有益健康。
  16、葡萄或紅酒
  葡萄與紅酒,它們所含的白藜蘆醇是一種生物性很強的天然多酚類物質,具有抗氧化作用,能改善心血管疾病及免疫調節作用;可促使人體內的抗衰老酶發揮更好的作用,進而有軟化血管及預防各種年齡相關疾病、延長壽命的潛在作用;還可對骨質疏鬆、痤瘡及老年癡呆症有預防作用。
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