三、冬季嗓子痛怎麼辦
1.鮮藕綠豆粥
原料：鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。
做法：先煮綠豆至數沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。
功效：甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
2、雪梨白蓮粥威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而剛可以撐多久 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎
原料：雪梨三個、白蓮10克、粳米50公克。
做法：悉尼去皮，核切薄片，先以清水適量煮悉尼，繼入白蓮，煮熟爛後備用。將粳米煮粥，熟後摻入悉尼白蓮攪拌;加糖適量，待溫服之。
功效：味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。
3、二冬粥
原料：天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。
做法：先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁，濾去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。
功效：養陰潤燥，清熱利咽。
4.百合生地粥
原料：百合50公克、生地20克、粳米50公克、白糖適量，百合也可市售百合粉25克代。
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功效：養陰潤肺、清熱利咽。 |
