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白髮變黑又補腎的方法有哪些白頭髮的原因有哪些2

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二、中醫教你幾個白髮變黑的小妙招
  1.保證睡眠:由於我們工作競爭很大,很多人經常熬夜,導致長期的睡眠差,久而久之就會引發疾病的發生,所以建議大家每天都要擁有有一個充足的睡眠,因為擁有有一個充足的睡眠,因為這樣可以幫助
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促進皮膚及毛髮正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。
  2.勤洗洗頭和勤梳頭:再有就是
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,要確保頭髮的清潔,對於頭髮的每個部位都要清潔到,減少因衛生帶來的疾病,在我們走進秋天的時候,我們要每週最好洗髮二至三次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要使用脫脂性強或鹼性洗髮精,因這類洗髮的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。另外,選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮,或依自己的髮質選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和猪鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環,在生活中,治療白髮的方法數之不盡,所以大家要多去了解。
  3.減少損害:對於頭髮,大家一定要細心的呵護,其實頭髮也是需要護理保養的,所以,我們要減少使用那些會危害頭髮的東西,因為這些東西會造成您出現脫髮或是白頭髮出現。例如對頭髮都會造成一定的損害是:染髮、燙髮和吹風等。吹風機吹出的熱溫度達100℃,不但會破壞毛髮組織,而且損傷頭皮,所以最要用小風把頭髮吹乾即可;對頭髮的影響較大的染髮液、燙髮液,不但會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯,所以要盡量少使用或不用;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃。所以要少在太陽下曝曬。
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