一、孕婦七個月食譜
1.番茄燜黃豆
將番茄提前在水威爾剛可以空腹吃嗎 威爾剛會降血壓嗎
中泡半天，將番茄切片炒熟後，與泡軟的黃豆一起加水燜20分鐘左右，加入少量鹽即可。若等不及泡黃豆，可直接用電壓鍋將少量水和番茄黃豆一起燜，20分鐘即可。
2、牡蠣鮮蘑菇豆腐湯
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段營養調理的孕婦食譜
將豆腐切小塊和新鮮蘑菇一起加入水中煮到熟透，再加入牡蠣肉和薑絲，繼續大火煮5分鐘，加入調味品，即可。
3.菠菜豬肝湯
水燒開後加入豬肝、薑片、枸杞。 3分鐘左右加入菠菜，2分鐘後加入調味料即可。蔬菜中的葉酸容易高溫流失，所以煮蔬菜時水煮得最好，不要煮的太熟爛。
4.海帶豆腐湯
豆腐1塊，甜椒1個，海帶50克，淡色醬油10克，薑2片，蔥2根，肉清湯、料酒、白糖各適量。威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而剛可以撐多久 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎
豆腐切小塊。甜椒洗淨、切片。薑洗淨，切絲。蔥洗淨、切末。海帶洗淨切條。淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調均勻過濾備用。倒入清湯3杯煮開，放入豆腐、甜椒、海帶，加入料酒1大匙和薑絲煮滾，再加入第二步驟中調好的料煮開，熄火拌勻，最後放1小匙白糖，再煮開，撒上蔥花，即可。 |
