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黃豆蓮子豆漿的功效 怎樣做黃豆營養又美味4
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gdegdrreg
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gdegdrreg
發表於 2024-8-14 10:36
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黃豆蓮子豆漿的功效 怎樣做黃豆營養又美味4
材料:
猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。
做法:
首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。其次,在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐
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味就可以了。
三、黄豆猪蹄丰胸汤
原料:
猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法
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1.用温水将黄豆泡开。
2.猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。
3.沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。
功效:
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人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白(胶原蛋白食品),有利于胸形发育
四、黄豆青豆炖鸡翅
原料:
黄豆、青豆、鸡翅
调料:
盐、味精、料酒、高汤
做法
1.首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放
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入砂锅。
2.加入适量高汤,用小火炖熟。
3.最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
温馨提示:
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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