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花生食醋減肥法_醋泡花生的做法是怎麼樣的
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發表於 2024-8-16 16:09
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花生食醋減肥法_醋泡花生的做法是怎麼樣的
一、花生食醋可以減肥嗎
原因一:花生含有葉酸的營養素
營養專家發現,優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素,它含有大量的單元不飽和脂肪酸,能夠增加熱量散發,燃燒有害膽固醇。而除了葉酸,花生中還含有多種有益的
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纖維素,有清除腸內垃圾的作用,不會導致肥胖。另外,花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化、高血壓和冠狀動脈心臟病。
原因二:醋含有胺基酸
食醋所含的胺基酸除了可以促進人體內過多的脂肪轉變為體能消耗外,還可使攝取的糖與蛋白質等的代謝順利進行,因而具有良好的減肥作用。
原因三:膽固醇分解為膽汁酸
食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸,使其排泄增強,進而降低膽固醇;花生仁
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最後,醋泡花生能夠減肥,但不能因為要減肥,而把這道醋泡花生當作菜,過量吃會對胃部損傷。所以,要適當食用醋泡花生
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