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小米紅薯粥紅棗的做法_小米減肥食譜2
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發表於 2024-8-17 14:10
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小米紅薯粥紅棗的做法_小米減肥食譜2
二、小米減肥食譜
既然小米減肥又養胃,那麼問題來了,小米該怎麼吃?以下就為大家推薦一些小米減肥食譜。
花生仁小米粥
材料:
小米50克,
威樂藥局
春藥
威而鋼
雙效犀利士
樂威壯
印度藥
增大丸
持久液
春藥購買
中草藥
男性壯陽
英國威馬
悍馬糖
汗馬糖
日本藤素
美國黑金
德國黑螞蟻
cenforce
印度威而鋼
乖乖水
催情藥
犀利士20mg
威而鋼口溶片
kamagra
極品海狗丸
威樂增大丸
印度卡其丸
花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。
做法:
1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然後淘洗乾淨,待用。
2.鍋中註入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸後,改用小火煮30分鐘。
3.放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。
此粥含有豐富的蛋白質及微量元素及B群維生素,具有清熱解毒、養胃、利濕消腫的功效。特別適合老人和兒童食用。
鰱魚小米粥
材料:
活鰱魚1條,絲瓜仁10克,小米100公克,蔥花、薑片、香油、味精、精鹽各適量。
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做法:
1.將魚去鱗、鰓及內臟,洗淨,去刺,切成片,放入盆中,加蔥、薑、香油、精鹽拌勻,醃漬片刻。
2、小米淘洗乾淨;絲瓜仁洗淨。
3.鍋子置火上,放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥,等粥將熟時,加入魚片再煮片刻,魚熟加入味精即可。
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