在女性打胎之後是非常脆弱的，需要家人細心地照顧，並且在打胎后要及時恢復所損失的營養，那麼想要快速的恢復，就需要合理的選擇飲食，還要注意打胎后的各種變化。
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首先，在打胎之後我們可以選擇下面的五種食物讓女性快速的恢復健康：
1.雞蛋棗湯。 準備2個雞蛋和紅棗10個，少量的紅糖。 將鍋內水煮沸，取出準備好的雞蛋加入水中，再加入紅糖和紅棗將水煮沸，煨20分鐘，補中益氣，適合貧血和打胎后的恢復氣血。
2.荔枝大棗湯。 取干荔枝和干大棗各7枚，一同加入水中煎服，每日吃一次。 具有補血生血的作用。 適用於婦女貧血及打胎流產後身體虛弱的調養。
3.豆漿大米粥。 豆漿半斤，大米一兩左右，白糖適量。 將大米淘洗
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净，以豆漿煮米，熬製成粥待熟后加糖調服。 每天早上空腹服食。 這個具有調和脾胃，清熱解毒的功效，也同樣適用於人流後體虛的調養。
4.乳鴿枸杞湯。 取用乳鴿1隻，枸杞一兩和少量的鹽。 將乳鴿去毛及內臟雜物去除乾淨之後清洗，之後再放入鍋內加水和枸杞共燉，快要熟了的時候加入少量的鹽巴即可食用。 每天兩次吃肉飲湯。 這種湯也具有具有益氣補血和治療體虛的作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛和表虛自汗等癥狀。
5.糖餞紅棗。 取用干紅棗一兩，花生米二兩和紅糖一兩。
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干紅紅棗浸泡后用溫水洗净，花生煮熟，去皮。 將上述原料和花生共同加入一個小壺，加水用小火煮半個小時，待花生，紅糖融化成醬。 這種食物可以達到養血，治療體虛，也適用於流產，貧血或低血。
在打胎之後除了需要注意女性的飲食之外，還要注意自己的陰部衛生，要每天清洗，但是應該注意不要讓污水流入陰道。 另外，在休息期間還應該進行適當的活動，這樣有利於利子宮內積血排出。 |
