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養胃食物有哪些 十款食療方教你如何養胃3

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gdegdrreg發表於 2024-8-30 10:25 | 只看該作者

養胃食物有哪些 十款食療方教你如何養胃3

四、口味重的食物
雖然清淡的食物養胃，但是因為味道淡，往往並不能提起人們的食慾，而一些口味重的食物卻一直是人們飲食的首選。
口味重的食物無外乎就是高鹽和辛辣的食物這兩種，雖然這些食物可以征服人們的味蕾，可是也給胃帶來了很大的傷害。
研究分析，鹽吃多的人患胃病的概率要比一般人高出七十個百分點，這是因為鹽中的鈉離子會引起體內血壓升高，從而會導致胃酸分泌增多，而鹽就會加劇體內水分的流失，沒有了水分，胃酸分泌將會更多，而胃動力則變得很差，所以吃了高鹽食物常會出現“燒心”和“反酸水”的現象，
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實際上就是胃酸過多造成的。
而辛辣的食物一直以來就是傷胃食物中的常客，這是因為辛辣食物中的辣椒很多，辣椒中的辣味素會損傷胃黏膜，造成胃黏膜破損，胃失去了保護就會變差，如果此時還繼續吃辣，嚴重的甚至還會有胃穿孔的可能！
所以這些口味重的食物實際上也是傷胃的「元
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兇」。。
五、不新鮮的食物
我們的飲食通常講究的就是一定要鮮，不管是什麼類型的食材，哪怕外形再好看，口感再出色，只要不新鮮，都不適宜食用。
但是很多人為了弘揚「勤儉節約」這一傳統美德，所以常會有吃剩菜剩飯的習慣，雖然這樣做的確很節約，但是胃健康卻也被透支了。
不管是什麼食物，只要當頓不吃完，放到下一頓，就會變得不新鮮，因為空氣中的氧氣會加速食物的氧化，導致食物不新鮮。
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1.豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶; 饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
2.木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。 而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
3.一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微
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多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖好不過的。 多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
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