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減肥茶的做法_推薦這五款減肥效果最理想

減肥茶的做法_推薦這五款減肥效果最理想

一、減肥茶的做法
1、蜜柚綠茶
葡萄柚一顆,綠茶、蜂蜜少許。 葡萄柚榨汁,綠茶用冷水沖泡約10分鐘,兩者調和,用少許蜂蜜調味飲用,每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
2、窈窕奶香茶
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綠茶、低脂鮮奶。 綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。 綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和*能促進胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
3、雙花減肥茶
菊花、金銀花、山楂各15克。 將原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮半小時即成。
此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的
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功效,可用於治療眩暈、緩解咽喉疼痛,也常被用來防治高血壓、高脂血症、冠心病等病症。
4、山楂菊花茶
山楂、菊花和枸杞子。 三者等量,可以開水沖泡或用水煮開,代茶飲用。
能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
5、六月雪茶
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六月雪、烏梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒。 將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中,煎煮20分鐘即成。
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