一、讓寶寶長高的食譜有哪些
1 、蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。
製作：一是用溫水把蝦皮洗净泡軟，然後切得極碎; 二是將
乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得
小白菜洗净略燙一下，然後也切得極碎; 三是將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水; 四是加少許調味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。
營養功效：蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應該讓孩子從小接受。 小白菜經汆烫后可以去除部分草酸和植酸，將更有利於鈣質的吸收，雞蛋的好處就不必說了。 這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的30%，鈣質需要量的10%，為孩子的骨骼
乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
發育添磚加瓦。
2、汆肝肉小丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末、鹽等。
製作：一是雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;
聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
二是加鹽、蔥末、薑末、半個蛋清后向一個方向攪拌，作成小肉丸; 三是將南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開后，下入肉丸，浮起即熟。
營養功效：一個一個富含多種維生素、脂肪和蛋白質的小丸子，會讓寶寶長得更茁壯。 儘管是動物性原料，但是非常軟嫩好消化，一般10個月以上的孩子都可以順利地接受它。
3、魚泥烩爛面
原料：去骨魚肉20克、雞湯一
聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
碗、西紅柿半個、龍鬚麵25克。
製法：一是將西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛; 二是燒熱底油，炒西紅柿，然後加入雞湯，調味; 三是待湯滾后下入麵條，再開后，調小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關火。
營養功效：魚肉不僅可以讓寶寶長高，還有利於他們的大腦發育，變得更聰明。 尋常的烩面也能補充孩子生長髮育所需要的能量、維生素和脂肪。
4、黃芪豬肝湯
GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。
製法：一是先將豬肝用清水洗净，切成片; 二是將豬腿骨用清水洗净、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣; 三是將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，吃豬肝喝湯。
GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮
營養功效：每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克，以及多種維生素。 豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發育甚為有利。
二、七種食物可説明孩子長高
增高食物1：黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。 可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。 如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清（蛋白）。 雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。 儘管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。 每天吃雞蛋控制在1-2個。
增高食物3：牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。 因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。 每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。 但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和優酪乳，吃乳酪。 |
