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銀耳蓮子湯的功效有哪些 孕婦可以喝銀耳蓮子湯嗎2

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gdegdrreg發表於 2024-9-9 15:08 | 只看該作者

銀耳蓮子湯的功效有哪些 孕婦可以喝銀耳蓮子湯嗎2

銀耳蓮子湯
介紹：將銀耳、蓮子，分別用溫水發透; 銀耳去蒂根，撕成瓣，洗净; 蓮子去心連冰糖一起放入燉鍋內，加清水用中火燒沸，文火燉一個小時即成。 銀耳又名白木耳，是一種膠質食用菌，其粗纖維有助於腸胃蠕動，可推動脂肪吸收; 蓮子營養豐富，降火滋補，長期食用有助人身體健康。
原料：金銀花，浦公英，銀耳，蓮子適量，冰糖。
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制法：
1、把銀耳及蓮子用水浸泡，銀耳泡軟后切成小塊。 大家要細心的挑選銀耳呢，因為市場上很多銀耳都是經過硫酸漂白的。
2、把金銀花及浦公英洗净，放進鍋內。
3、放入主角蓮子，加入適量的水以溫火煮至蓮子軟後，加入銀耳。
4、起鍋之前加入適量的冰糖或者白糖。
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功效：
適用於濕熱型的過敏及敏感肌膚; 金銀花及浦公英有清熱解毒、消腫止痛的功效; 蓮子清熱降火; 銀耳有滋養肺胃、養顏潤澤的功效。
銀耳蓮子紅棗湯
原料：銀耳15克，蓮子、紅棗各45克。
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制法：
1、將銀耳泡軟后切成小塊，洗净紅棗以及蓮子，放碗待用。
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