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快速又開胃的菜譜介紹 幫您解決食慾不振4

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gdegdrreg發表於 2024-9-11 11:20 | 只看該作者

快速又開胃的菜譜介紹 幫您解決食慾不振4

2.在雞上放已切片的人參、以及切成薄片的天門冬，加入適量清水。
3.隔水武火燉上兩小時，然後加入適量酒，再放入已熟的去殼鵪鶉蛋，再燉半小時至四十分鐘左右，便可以飲湯食肉了。
人參燉烏雞健康提示
此湯具有滋補強壯的作用。
家常蛋花湯的做法
1.鍋內放適量的清水燒開;
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2.放入摘净的木耳、黃花、小白菜;
3.煮至白菜莖變軟后，將雞蛋直接打入湯中，用筷子調散;
4.最後以鹽、味精、蔥、胡椒粉、香油調味即可。
家常蛋花湯健康提示
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提供胎兒成長必需的蛋白質和豐富的維生素A和維生素B1。
海米醋溜白菜的做法
1.把白菜心切成三釐米長，一釐米寬的片，放入開水中燙一下，撈出，控淨水分。
2.勺內加油，燒熱，下
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蝦米和醬油，精鹽，醋，料酒，白糖，清湯，加入白菜心翻炒，待湯沸時，加水澱粉勾芡，撒入味精，淋上花椒油，即可出勺。
龍眼蓮藕湯的做法
1.蓮藕洗净，切成厚件。
2.桂圓肉和紅棗也分別洗净。
3.蓮藕、桂圓肉、紅棗一起放
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進煲內，水可以稍加多，煮至泌水呈現淺紅色便可。
龍眼蓮藕湯健康提示
此湯具有補血養血的作用。
黃瓜紫菜湯的做法
1.紫菜浸泡至發漲，淘洗乾淨，切成細絲; 黃瓜洗净切片; 生薑切片; 小蔥切細末。
2.湯鍋內加入適量清水燒沸
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，然後加入胡椒粉、薑片、紫菜，水再燒開后，加黃瓜片，食用前以味精和鹽調味，撒入蔥花並加少許香油。
黃瓜紫菜湯健康提示
本湯含碘、鈣、磷、鐵及維生素C、B1等，對身體燥熱、頭痛、口苦、煩燥等有食療作用。
柑橘鮮奶的做法
1.將柑橘皮和果肉一起切成碎末;
2.將柑橘碎末放入鮮奶中;
3.加入適量白糖，拌勻;
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4.將柑橘鮮奶倒入冰格中，放入冰箱冷凍;
5.食用時取出即可。
柑橘鮮奶健康提示
鮮奶中含有豐富的鈣質，是孕期補鈣的最佳選擇，這款柑橘鮮奶可在夏天當作孕婦的冷飲食用。
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randolph9531發表於 2 小時前 | 只看該作者
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