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5种最有效的减肥法 减肥的注意事项3

5种最有效的减肥法 减肥的注意事项3

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯
试后感:下半天肠胃感觉很活跃
台灣享硬瑪卡官網跳跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过没事肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙美味顶肚,不过吃完后,有点头晕和手软脚软的情况好快消失。
那里
早餐:蜂蜜绿茶一杯
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午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙
下午茶:蜜糖水一杯
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晚餐:美味红茶一杯、一汤匙
试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应; 而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜的感觉。
第三天
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早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
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晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感觉不错:觉得人轻了​​,精神也,双脚水肿情况也明显改善; 而且胃口收细了,每一杯饮料蜂蜜水或茶,都不觉得肚子饿,上称一称,体重轻了6斤,之后几天保持食清淡和容易消化的食物,会有惊喜。
四、减肥四大误区享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處

社交生活频繁的人,靠节食做运动瘦身,既没有太多公余时间,又打乱日常生活节奏,所以成果多欠佳。 快乐水可补充水分,又可增加营养,还可同时促进排便的作用,由于方法简单,所以很多人都乐于尝试。但是喝蜂蜜水也是有讲究的,蜂蜜水减肥的4个误区:
误区一:清晨空腹妊娠
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误区二:睡前有效
误区三:相反前置方式
误区四:饮酒过量
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1. 蜂蜜买回家后,用陶瓷、无毒塑料等非金属容器储存,不能用铁容器! 蜂蜜宜放置阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持5~10°C、空气湿度不超过75%的环境下。
2. 蜂蜜应密封保存,取用蜂蜜的
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工具应浸泡擦干,防止水分进入,蜂蜜中溶入水分易发酵变质。
3.好的蜂蜜在15~18°C以下时一般能够结晶,变成白色或淡黄色结晶体。
4.蜂蜜宜用40度以下的温水冲服,过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分。过热会使蜂蜜中的酶失去活性,维生素损失。
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