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綠茶的功效有什麼_綠茶的作用_夏天喝綠茶對身體有什麼好處
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gdegdrreg
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gdegdrreg
發表於 2024-9-21 09:39
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綠茶的功效有什麼_綠茶的作用_夏天喝綠茶對身體有什麼好處
一、綠茶的功效有什麼
1.有助於抑制心血管疾病,茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用; 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
2.有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質,用
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它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
3.有助於利尿解乏 茶葉中的*可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。 *還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
4.有助於降脂助消化,茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效,用當今時尚語言說,就是有助於“減肥”。 這是由於茶葉中的*能提高胃液的分泌量,可以説明消化,增強分解脂肪的能力。
5.有助於護齒明目 茶葉中含氟量較高
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,每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克,且80%為水溶性成份。 若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克,而且茶葉是鹼性飲料,可抑制人體鈣質的減少,這對預防齲齒、護齒、堅齒,都是有益的。
二、綠茶的作用
1、延緩衰老
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綠茶所含的抗氧化劑有助於延緩衰老。 因為人體在新陳代謝的過程中,如果過氧化,就會產生大量自由基,因此容易衰老,也會使細胞受傷。 超氧化物歧化是自由基的清除劑,能夠有效清的除過剩的自由基,阻止自由基對人體的損傷。 綠茶中的兒茶素能夠顯著提高超氧化物歧化的活性,清除自由基。 從而達到延緩衰老的作用。
2、降血脂
科學家們通過做的動物實驗表明
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,茶中的兒茶素能夠降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時還可以增加高密度脂蛋白膽固醇。 對人體的實驗結果表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。 綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。
3、抗菌、抗癌
相關研究數據顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。 還有研究表明茶多酚能夠清除人體內過多的有害自由基,能夠再生人體內的高效抗氧化物質,從而保護和修復抗氧化系統,對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有著顯著效果。 長期喝綠茶能夠有效的降低血脂、血糖、血壓,從而預防心腦血管疾病。
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