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聽過理療瑜伽嗎女性必做的理療瑜伽2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-23 20:51 | 只看該作者

聽過理療瑜伽嗎女性必做的理療瑜伽2

二、理療瑜珈有什麼好處呢
瑜珈理療，在調理人體各個機能紊亂方面的有效性已經被充分的證明，在今天不僅僅是瑜伽的修習者用瑜伽來保持身心的健康，它也是極其有效的醫療輔助手段。在瑜珈理療的過程中，與醫學諮詢結合應用於患者可以達到理想的治癒效果。
　　瑜珈已經被醫學界證明，其提供的各種練習方法非
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常有益於人體心理及身體的健康。它可以提高人體心臟運作效率，減緩呼吸頻率，強健身體、降低血壓、放鬆身心、減少心理壓力、緩解焦慮感、提高精神專注程度，使人進入平和安寧的狀態。同時透過不間斷地練習可以提升身體的穩定性及協調能力，有助於睡眠及消化系統。
　　瑜珈的目的就是要維持鞏固人體健康機能的高效運轉，潔淨放鬆身體所有的器官，消除疾病，保持青春，淨化人性的道德精神世界。瑜珈理療有著特有的完整體系。它不像普通醫療方法那樣需要藉助外力(如藥物)來進行治療，瑜伽理療需要患病者充分了解自己的身體，鍛煉並關注自己身體細微的變化，運用瑜伽方法循序漸進的提高身體自愈能力，解除病痛。
　　許多患有各種慢性疾病的人經過長年累月的藥物治療沒有達到滿意的療效，因此失去了治癒疾病的信心，也有一大部分患有各式慢性病的患者，在嘗試瑜伽物理治療2-3個月後，達到了持久的治療效果，緩解了自己的頑疾，如糖尿病、關節炎、氣喘、胃腸
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功能失調、精神緊張等各式慢性病。
　　有系統地規律地在瑜珈老師的指導下練習瑜珈體位法、Pranayamas、mudras、冥想以及養成規律地飲食習慣，這些會幫助人體很有效的建立起各個部分的肌肉群，增強腺體、神經功能等等。淨化心靈、建立健康正向的生活態度，消除身體與心理的躁動與不安。鎮定身心，達到平和的生活狀態
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christian398發表於 2024-10-1 17:58 | 只看該作者
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