4）蔥白神仙粥
蔥白5~7根，生薑4片，糯米60克，米醋適量。 將生薑刮皮洗凈切絲，蔥白洗淨切粒。 把糯米洗净，與生薑一起放入鍋內，加清水適量，小火煮成粥，再放入蔥白煮沸，調味，然後調入米醋，稍煮即可。 有解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛之功效。
（5）黃芪生薑大棗粥
黃芪15克，大棗15克，生薑3片。 將黃芪洗净切片，生薑、大棗洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。 能增進食慾、散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。
三、小孩退烧食谱
1、炒绿豆芽
做法
台灣享硬瑪卡官網(1)把绿豆芽拣去杂质，洗净;
(2)把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时;
(3)将绿豆芽下锅，翻
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炒去生即成。
作用：中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜。
2、米醋萝卜菜
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(1)将萝卜洗净，切成小的薄片;
(2)放花椒少许，加米醋浸4小时即可;
(3)食用时淋香油。
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作用：辛凉解表，消食解毒。适用于流行性感冒发烧。
3、鸭梨西米露
做法
(1)将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟;
(2)捞去梨渣留汁;
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(3)将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明;
（4）再加入冰糖溶化即可。
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作用：西米有健脾，補肺，化痰的功效; 犁具有降低血壓、養陰清熱的功效。 本食譜適用於小兒疳熱、風熱昏躁、虛熱煩躁、肺熱咳嗽。
四、預防感冒發燒享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓
及時添減衣服：根據環境溫度及時增減衣物，保持體溫正常。
進行「冷」鍛煉：用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強人體抗寒防病的能力。 再一點是晚上睡覺的時候，一定要開窗，這樣既可以保持室內空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣進入房間，以增強人體對冷環境的適應能力，這對預防也很有好處。
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營養要均衡：人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。 免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。 魚、肉、蛋、奶及豆製品等，營養價值較高，應注意攝食，以加強蛋白質的合成利用，此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用。
補充適當的酵素：人體內有很多細菌，既有有
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益菌也有有害菌，當有害菌佔主導時，人體免疫力下降，抵抗力減弱導致感冒，在平時適當的補充一定的長生酵素有助於預防感冒，它的作用機理就是通過分解蛋白質，補充人體所需營養，以增強人體應對外界的適應能力。
多運動：體育鍛煉和營養均衡同樣重要，所以，平時要多運動，如跑步、做操等。 早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強血液迴圈，改善體質，提高免疫功能。 |
