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運動流很多汗是虛嗎健身後出汗多是體質虛麼
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發表於 2024-10-6 16:22
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運動流很多汗是虛嗎健身後出汗多是體質虛麼
一、運動時總是汗如雨下 人的能量消耗本來就很大,在鍛煉時更應當適可而止,受生理等方面因素的影響,當人體運動到一定程度以後就會達到一個臨界點,如果此時依然保持高強度的鍛煉,就會導致身體方面的疲勞,甚至會對身體產
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生較為嚴重的危害。
適量運動,重要的是自己能堅持的慢運動,可以起到防治各種慢性疾病的作用
出汗是人體對於調節自身體溫所產生的生理現象,是為了維持體內的溫度、散發熱量。但並不是流汗越多運動效s*20
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果越好,一般來說排汗量和運動強度有關,但大量流汗會流失體內的水和鹽分,導致人體處於失水狀態,危害健康。
稍微一運動就大汗淋淋的人,有必要去查體,
運動要流汗,這是理所當然的。我覺得我一定比別人異常,只是出很多。跑步的時候,一是汗出得多,導致很快口渴。二是氣喘不過來,在我體能覺得還有的情況下。三有時小腿還是酸痛。
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