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推胸器鍛鍊胸肌好嗎_鍛鍊胸肌最好吃什麼3

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三、鍛鍊胸肌最好要吃什麼
  1、肥牛肉。肥牛肉蛋白質較高,經過排酸,多吃對身體也無負擔。而且牛肉脂肪含量少,是促進肌肉增加的首選食物。
  2.吃肥牛肉的同時還要添加一些青菜和水果,以補充維生素。對增加肌肉有很好的促進作用,例如橙子,菠女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理蘿,草莓,西蘭花,生菜,青菜等等。
  3.多吃碳水化合物類。例如雜糧饅頭,玉米,燕麥片等。
  4.多吃蛋類食物。蛋類要吃熟透的,如果生的不僅沒有營養還會把病菌帶入體內,影響肌肉群的正常成長。比如蒸雞蛋要蒸透了。
  5.適當補充蛋白質粉。因為肌肉大部分是蛋白質,因此肌肉在運動後需要高蛋白來修復和生長。所以如果想比較快速的長肌肉,就要適當服用蛋白質粉了。
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