返回列表 回復 發帖

深蹲能減肚子嗎動作標準是關鍵4

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-15 14:47 | 只看該作者

深蹲能減肚子嗎動作標準是關鍵4

　　常見多發人群：很多人（包括我）。
　　危害：產生不了新的刺激。
　　病因：沒有意識；我是因為懶。
　　解決策略：加強意識；勤快點。
　　訓練方法：窄距練股四；中距練臀大、寬距練內收。
　　5重量太輕香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥
　　常見多發人群：死瘦子、女性。
　　危害：浪費時間。
　　病因：真心蹲不動；怕加大重量練成大粗腿。
　　解決策略：循序漸進、遞增負荷；妹子你想太多了。
　　訓練方法：丟掉啞鈴（當然不是隨手一丟，要按重量在啞鈴架上擺好，注意素質和禮儀！），扛上槓鈴（注意正確技術動作）！
　　6刻意要求膝關節不過腳尖
　　常見多發人群：被「膝關節不超過腳尖」的迷信洗腦者。
　　危害：額外增加髖關節和脊椎的壓力從而增加其損傷風險。試想腳短且脛骨長的人豈不是得死？ （辛虧我腳長腿短嘿嘿~~）
　　病因DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥：江湖郎氾濫，人雲亦雲（一不小心就上升到社會問題了）。
　　解決策略：膝蓋你大膽地往前走莫回頭，莫回誒！ （開玩笑，再不回頭就跪了，差不多超一點就得了！）
　　訓練方式：下蹲開始階段時不要先屈膝下降，而是先把髖往後“push”，有點“Good Morning”的意思，這樣對膝對髖對腰都挺好。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
christian398發表於 2024-10-19 13:41 | 只看該作者
momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室

聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场

美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊

色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯

视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖