2減肥的最快方法：水果是潛藏幕後的大反派
不吃飯，只吃水果就能減肥。 這種20年前就該淘汰的減
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肥理論速速仍掉，水果雖然被大眾視為減肥食物，其實熱量出人意料的高啊高！ 尤其不適合作為餐后水果，更加別在臨睡前吃水果。
3減肥的最快方法：吃應季食物
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任何食物都要懷著愉快的心情去吃，才會有效果，就算別人說是非常有益的食物，如果不想吃就別勉強，但遇到喜歡的食物，千萬也別吃過量。 此外，盡量吃當令的水果和蔬菜，儘管科技發展到任何食物四季都能吃到，你也要相信，應季
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生長的食物，本身的生長過程會更愉快點，吃起來心情也更好點。
四、吃什麼可以瘦身聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
1、橘土豆汁
材料：土豆、生薑、鮮橘。 做法：將鮮土豆、生薑榨汁加鮮橘汁調勻。
2、薑橘子汁
原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。 製作：將鮮薑、橘子去皮，蘋果切成小塊，然後一起榨汁即可。
3、萝卜汁
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原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
4、檬苹果汁
材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/
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4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。做法：将它们放到榨汁机里，一 会你就可以喝到美味的水果汁。
5、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 |
