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運動傷害的預防與措施運動傷害的治療方法5

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-20 15:46 | 只看該作者

運動傷害的預防與措施運動傷害的治療方法5

四、運動傷害後吃什麼好
　　早期(受傷後1—2週)
　　由於剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經絡阻滯不通，氣血運作不暢，此時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。雅蠛蝶催情液 頂級春藥（LOVE JUICE） 香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈 一滴銷魂催情水 金蒼蠅催情水（GOLDFLY） 藍色魔女催情水（DEMON） 美國D水（USA DH2O） 快樂淫蕩小惡魔  宮廷玉液 美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥 日本淫汁特效催情春藥  瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液 日本淑女剋星精華素  杜蕾斯KY潤滑劑  快感增強液（Wet Stuff） 葡萄牙進口G點高潮液（Orgie）
　　食療法：宜食清淡、多吃蔬菜和豆製品級蛋類。不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復。
　　菜單：桃仁粥－取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸後研汁去渣，加入紅糖、粳米，加水400毫升，一起熟成粥即可。每天吃2次，連續吃7～10天，有活血化淤、消腫止痛的效果。
　　中期(受傷後2—4週)
　　食療法：這時淤腫減輕但未化盡，治療應以和營止痛、祛淤生新、接骨續筋為主。飲食由清淡轉為高營養補充。
　　菜單：當歸排骨湯－取當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上迷醉激情水（FERVOUR）  春藥催情水（Eiffel）  強效催情粉（KKK5）  春藥催情水  紅蜘蛛（RED SPIDER）  愛人LOVE激情催情液  迷情妖之舞（Dance demon） 春藥脫衣水  野Ｙ頭女性激情液  银狐狸催情水（Silver Fox） 西班牙性愛素  蜘蛛王（Spider king） 春藥勾引粉（SEDUCE）  春藥原粉 （VOV） 泰國亂情水  德國WOLLUSFTROPFEN  魔鬼天使粉  性之素催情粉  情之素挑逗粉  春藥粉 荷蘭迷情粉（TONIGHT） 催情粉（SEXPOWER） 臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉  美國生性素女性催情口服液  神奈大噴水 紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2週。有助於祛淤續斷。
　　後期（受傷後4週以上）
　　食療法：淤腫已基本吸收骨痂開始生長，治療上究一個「補」字，飲食以補虛為主。
　　菜單：當歸生薑羊肉湯－取當歸20克，生薑12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養血活血、溫經散寒、止痛的作用，特別適於骨折後期及老年體虛患者。
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christian398發表於 2024-10-23 20:16 | 只看該作者
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