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體育運動復健處方常見各類疾病的運動處方4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-20 17:36 | 只看該作者

體育運動復健處方常見各類疾病的運動處方4

三、支氣管氣喘的運動處方　　支氣管氣喘概念:
　　支氣管氣喘是以伴隨明顯哮鳴音的呼氣性呼吸困難為特徵的呼吸道疾病,它是由嗜酸性粒細胞、肥大細胞和T淋巴細胞等各種發炎細胞參與的氣道慢性發炎。這種發炎使患者對各種激發因子具有氣道高反應性，致使氣道狹窄、發作性呼吸困難。這種疾病常在夜間或清晨發作或加劇，出現廣泛多變的可逆性氣流受DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥
限，多數患者可自行緩解或治療後緩解。控制不當，長期反覆發作可導致氣道不可逆性縮窄，呼吸功能永久性受損，引起慢性阻塞性肺氣腫、肺心病等，嚴重影響患者學習、生活、工作。
　　體育復健運動處方：
　　目的：改善呼吸功能，減輕呼吸困難;改善缺氧狀況;提高全身耐力，減輕肌肉體疲勞，恢復日常生活活動能力;提升生活品質。
　　方法：原則上，支氣管氣喘患者無論兒童、青少年或成人都能參與與其年齡相適應的個各種類型的體育活動，尤其是有益健康的非競賽型體育活動。但一般不建議潛水運動，因為研究表明，它可誘發支氣管痙攣。
　　依據體育鍛鍊時制定運動處方的原則，可對運動目標、運動方式、運動強度、運動頻率，運動持續時間和運動主注意事項進行個別化設計。通常支氣管氣喘的運動目標是改善呼吸功能和體力狀況。運動方式採用有氧運動、肌力訓練、柔軟度訓練、協調性訓練和放鬆練習。有氧運動的運動強度以中等量最宜，建議65%~75%VO2 max強度(最大攝氧量);肌力訓練以12~20RM較適當。在一次運動中，熱身、有氧運動、肌力訓練、柔軟度練習、放鬆性練習、整理運香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
週3~5次，約相當於消耗能量3348~4185千焦。長期堅持可明顯增強體力。
　　腹式呼吸、用鼻吸氣、縮唇呼吸等呼吸再訓練對支氣管氣喘患者也很有效。一項針對有較重呼吸困難的支氣管氣喘患者呼吸訓練的隨機對照研究表明，呼吸再訓練減少了支氣管擴張劑的應用，減少了病情惡化，改善了生活品質。有研究顯示，氣喘兒童也能很好耐受有氧訓練和無氧訓練交替的較高強度的訓練計劃，且明顯改善有氧和無氧耐力，但對呼吸功能指標影響較小，提示在訓練中應加入無氧訓練的成分。
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martina28043發表於 2024-11-1 16:20 | 只看該作者
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