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怎樣預防運動傷害運動傷害如何用藥

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-24 07:40 | 只看該作者

怎樣預防運動傷害運動傷害如何用藥

一、常見運動傷害的緊急處理方法
　　對於經常參與健身運動的人來說，各種各樣的運動意外傷害都有可能發生。對付常見的運動傷害的方法是：“冷敷”“熱攻”，中西醫結合，而且一定要注意治療時機。
　　「冷敷」就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退燒、鎮痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部，兩分鐘左右換一次;或將冰塊裝入塑膠袋內進行外敷。當遭到挫傷、關節韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等急性閉合性軟組織損傷時，透過此方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，緩解症狀。
　　楊淵說：「冷凍療法適用於急性閉合性軟組織損傷，如挫傷、關節
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韌帶扭傷、早期肌肉拉傷等。受傷後24至48小時以內，採用此方法比較有效，但超出這一時間，就應採取熱敷的治療方法。
　　「熱攻」就是透過熱療，促使局部血管擴張，改善血液和淋巴循環，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮痛、減少粘連和促進損傷癒合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部，每次敷30分鐘左右。熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。
　　楊淵說，「冷敷」「熱攻」能夠較好地對付早期運動傷害。但對於一些舊傷，就需要透過中西醫結合治療，才能更好地祛除病根。這些方法包括中醫藥物療法和西方醫學手術治療。
　　中醫藥物療法主要是利用各種草藥的不同藥理藥性，透過
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外敷，實現退燒、消腫、止痛、舒筋、續斷生新的功效，一般來說，內服雲南白藥、跌打丸、七厘散、三、七片、傷痛寧片等中成藥，可以起到活血散淤、消腫止痛的作用。
　　西醫各種藥水對皮膚損傷有較明顯的殺菌消毒作用，常用的外用藥有2%紅汞溶液(紅藥水)，1%龍膽紫溶液(紫藥水)，2%碘酊(碘酒)，消炎粉及各種消炎藥膏如土黴素軟膏、四環素軟膏等。內服的止痛藥種類也很多，如複方阿司匹林片、安乃近片及各種止痛
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martina28043發表於 2024-10-28 13:01 | 只看該作者
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