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游泳初學必看教學學游泳時怎麼消除怕水的恐懼

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-24 18:15 | 只看該作者

游泳初學必看教學學游泳時怎麼消除怕水的恐懼

如何教三歲寶寶學游泳
　　第一是學習適應水性。
　　先浸濕頭部和胸部，在把全身慢慢浸濕，進入水中。大人托住寶寶的肩部，仰躺在水中，頭部須露出水面。再托住寶寶的胸部，仰躺在水中，讓頭部和鼻子露出水面。再將寶寶直立在水中，頭在水面上，連續交替移動。
　　第二是學習自由呼吸。
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　　讓寶寶的頭部垂直於水中，大人可雙手捧水淋浴。寶寶用嘴巴呼吸的時候，大人手捧著水要舉過頭頂的位置，讓水淋頭。
　　第三是學習閉氣。
　　寶寶把頭浸在水中，深吸一口氣後閉上眼睛，兩腳
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的膝蓋彎曲，把臉放入水中閉氣5-10秒，慢慢加時。
　　第四是學習在水下睜眼睛。
　　寶寶在吸氣後把頭放入水中，然後睜開眼睛，學習在水中看東西，辨別方向，可以避免危險的發生。
　　第五是學習在水下呼氣。
　　寶寶下巴浸入水中，在水面上吹起然後在深深的吸一口氣
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　　讓寶寶多在水裡走動，再由大人托住頸後部，讓寶寶仰臥在水中滑行。仰躺在水中時，可把頭嘗試沒入水中，兩腿或兩臂讓寶寶合併伸直，大人一手托住寶寶腳跟，一手托住背部。讓寶寶深吸一口氣後再憋氣，然後大人握住腳跟向前推，另一隻手放開，反覆練習。
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martina28043發表於 2024-10-27 11:29 | 只看該作者
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