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初學者學游泳的技巧有哪些初學游泳注意事項有哪些呢3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-25 14:20 | 只看該作者

初學者學游泳的技巧有哪些初學游泳注意事項有哪些呢3

三、游泳初學者學哪種泳姿
　　游泳初學者學難度較高的泳姿是不合適的，通常，從蛙泳開始學起比較好。那蛙泳怎麼學呢？學蛙泳注意事項有哪些？
　　蛙泳學習
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　　蛙泳的遊法有三種，分別是平航式遊法、高航式遊
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法及半高航式遊法。平航式遊法是蛙泳技術的基礎，而其他各種遊法都是由它發展而來的。練習時，俯臥在水面，上身稍微挺起，小腿和腳自然伸直，然後蹬腿，用手劃動水，使身體前進。高航式遊法基本上和平航式相似，不同之處在於蹬腿的方向比平航低，蹬腿之後向前滑行，上身適當向上擎起。而半高航式遊法也像平航，但蹬腿的方向比平航低些，但又比高航高些，所以蹬腿之後向前滑行時，上身的位置，比高航顯得平些。
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martina28043發表於 2024-10-28 16:47 | 只看該作者
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