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太極拳的好處_太極拳對老年人身體有哪些好處4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-29 05:58 | 只看該作者

太極拳的好處_太極拳對老年人身體有哪些好處4

四、練習太極拳有利於治療亞健康威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效威爾剛的副作用威爾剛可以上飛機嗎女生可以吃威爾剛嗎威爾剛100mg怎麼吃剛可以撐多久

　　亞健康是健康與疾病之間的臨界點，也是大病來臨之前身體機能發出的信號，但由於亞健康的潛伏期一般是8年到10年，加之人們對其認識不足，往往不予重視，結果延誤了治療的最佳時期。根據醫學專家介紹，有四種人在發病前都處於亞健康狀態，他們是：快速變矮的人、快速變胖的人、猝死的人和英年早逝的人。亞健康狀態還是肝炎、心血管、癌症等許多疾病的前期徵兆。
　　儘管科學家找到了亞健康的原因，但卻找不到治療亞健康的藥
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物。有些亞健康人群以為多服用保健品就能擺脫亞健康、重新走向健康，這其實是個心理迷思。專家認為：雖然適當服用一些較容易吸收又沒有副作用的天然滋補品可以產生一定的緩解效果，但不可能從根本上解決亞健康的問題，而對許多宣傳“療效神奇”的保健品，特別是化學方法萃取的保健品的作用，專家們更不敢苟同，希望人們持謹慎態度。
　　那麼，解決亞健康症狀的最好方法是什麼呢?
　　根據世界衛生組織調查顯示，抵禦亞健康的最好
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方法，是學練中國的太極拳。目前，世界上已有一億兩千萬人從事太極運動，這種古老的健身與技擊並重的武術健身項目，在世界得到了空前的普及。練習太極拳時，要求靜心用意，以意識引導動作;呼吸要平穩、自然;中正安舒，柔和緩慢;身體放鬆，不偏不倚;同時以腰為軸，上下相隨，周身形成一個整體。動作與呼吸有機配合，動作之間銜接與順，處處清虛實，重心保持平衡穩定。透過“靜中求動”，達到“靜中有動”，身體處於相對靜止之中，要求意氣周流，呈外靜內動之象。堅持太極拳鍛煉，有助於改善神經系統的抑制過程，消除病灶反饋性影響，增強心肺功能，擴大肺活量，提高氣體交換能力，對心血管系統、消化系統以及骨關節系統大又裨益，即可以起到活經通絡，和順氣血，舒筋壯骨的療效，又能夠達到祛疲解倦的自身修復的目的，可謂現代人“亞健康”的真正剋星。
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martina28043發表於 2024-11-1 16:11 | 只看該作者
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