返回列表 回復 發帖

常騎車有什麼好處騎車要注意些什麼5

常騎車有什麼好處騎車要注意些什麼5

四、正確的騎自行車姿勢
  1、 坐墊角度:
  一般坐墊需要水平安裝,或是前端稍微低一點,但盡量不要前端上翹。
  有人騎完車後常常會抱怨胯下痛,這可能是坐墊前端對PP或大腿內側的壓
DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲
力過大所致,這時需要檢查一下你的坐墊是否水平,甚至可以將坐墊的鼻端稍稍向下調整一點,這樣做可以減輕對胯下部位的磨損。
  還有減少磨損的有效方法:穿上有護墊的騎行褲。 `
  2、 坐墊高度:
  坐墊高度不合適,長途騎行後會出現膝蓋疼痛,且多數時候,人體膝蓋的損傷不可恢復,醫生也僅能幫你保持狀況不再惡化,需要重視坐墊高度的設置,保持正確的姿勢則不會損傷關節。
  我的經驗,車座最適合的高度:當腳蹬到最低點時,腿可不費勁地伸直,膝蓋可以不用彎曲,但腿稍稍使勁伸直的時候,膝蓋可以有微量彎曲,就好了;這樣在騎乘中可以讓血液在騎乘過程中通過膝蓋。
  當然,如果你還不適應新單車,不習慣把坐墊調得太高,可先降低一些,慢慢再升高,一且以安全為先。
  3、 背部、脖子的姿勢:
DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲
  騎行中需要背部是直的,但不是豎直,是前傾而筆直的,要從臀部前傾,而不是腰部或後胸,否則變成羅鍋或蝦米-----不僅僅是為了好看,更是需要讓脊椎盡量筆直,否則長期騎行後, 會背痛難忍。
  脖子自然挺直,別太低或太挺,否則脖子會酸-----如果你感覺脖子要低一些、耷拉著腦袋才舒服,那你是需要休息了,盡快去休息吧。
返回列表 回復 發帖