平常在我們生活中，有許多女性都喜歡去游泳，但是在游泳時如果來了月經該怎麼辦呢，這個問題不容忽視，因為很多人肯定都遇到過相似的問題，不僅如此，我們還要了解月經期應該注意哪些問題，月經期可以做哪些運動。
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對於女性來說，月經是一個非常重要的事情，如果一個女孩自從來了月經之後，就說明她的發育比較成熟了，但是作為女人而言，月經期還需要注意很多問題，尤其是游泳時來月經怎麼辦?如果在游泳時發現自己已經來了月經，就立即停止游泳，如果不停止游泳的話，就會導致一系列疾病，並且身體受寒，內分泌失調對我們身體的傷害是非常大的，所以來了月經之後，游泳時一定要停止，及時的穿衣服進行保暖。
那麼對女性而言，月經期要注意哪些問題呢?月經期的問題不容忽視，首先就是要注意飲食方面的問題，在飲食上一定不可以吃，冰冷辛辣等刺激性食物，要多吃高蛋白質，高脂肪類食品，因為這個時候的我們營養缺失是比較嚴重的，並且需要喝一些紅糖水，益母草糖水等等，這些都可以促進我們體內血液循環的功能。
在女性的月經期中可以做哪些運動呢，不是說月經期就不能運動了，月經期可以適當的進行一些競走慢跑，還有一間些身體活動方面的運動，但是一定不要參加劇烈運動，劇烈的跑跳，這樣對我們的身體是不太好的。
總之，女性的月經期是一定不可以參加游泳的，如果
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游泳時發現自己來月經，就應該立即停止穿好衣服，及時的進行保暖，喝一些紅糖水，益母草糖水等等，促進體內的血液循環，平時也應注意自己不吃辛辣冰冷的食物，不要參加劇烈運動，可以適當的進行一些小運動，只有這樣才能使身體更加的健康。 |
