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學蛙泳換氣的技巧是哪些游泳的注意事項是哪些呀3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-5 05:44 | 只看該作者

學蛙泳換氣的技巧是哪些游泳的注意事項是哪些呀3

三、游泳的注意事項有哪些呀
　　1.飯前飯後不宜游泳
　　飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯後，肚子吃飽了游
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泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯後游泳都會造成身體不適，所以最好在飯後2小時之後再去游泳。
　　2、攜帶好游泳圈
　　對於水域比較深的場所，或是游泳技術不是很好的朋友，請千萬記得帶上泳圈類輔助工具。遊累了，可以藉助它們休息下，萬一有危險的話，還有救命工具！
　　3.游泳時間不宜太長
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　　在水中浸泡時間過久後，會覺得很不舒服，所以，游泳的時間不宜過久，確保在2小時以內。
　　4.月經期不要游泳
　　對女性來說，經期身體抵抗力差，游泳的話，會
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使得細菌進入到體內，產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。
　　5、不在陌生水域游泳
　　陌生的水域，像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分佈狀態、還有野草等等，大意下水會加大溺水事故發生的概律
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