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適合運動時聽的音樂有哪些邊運動邊聽音樂的好處2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-16 16:14 | 只看該作者

適合運動時聽的音樂有哪些邊運動邊聽音樂的好處2

二、聽著音樂運動能讓人聰明
　　根據最新一期美國《心與肺》雜誌報道，俄亥俄州立大學對33名參加心臟功能恢復訓練的患者進行了研究，這些患者都接受過搭橋手術等疏通堵塞心血管的手術治療。研究人員讓這些患者邊聽韋瓦爾第的「四季」邊進行腳踏車訓練，然後對他們進
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口語能力測試。
　　結果發現，測驗成績是患者不聽音樂做運動後測驗成績的兩倍
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。患者表示，無論聽音樂與否，運動後都感覺身心舒暢。
　　研究負責人心理學家查爾斯‧埃默里說，運動能讓人的神經系統產生正向的改變，這種改變能對認知能力產生直接影響。聽音樂能夠透過人腦中不同的神經傳導路影響人的認知功能。
　　音樂與運動的結合能在刺激並提升認知能力的同時，協助大腦在接受訊息後組織其認知輸出。
　　埃默里說，他們之所以選擇韋瓦爾第的“四季”
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，除去其舒緩的節拍外，主要因為它在此前的實驗中也顯示出良好的效果，科學家們仍需要對其他類型音樂對認知能力的影響作進一步評估。
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