返回列表 回復 發帖

跑步容易罹患關節炎嗎_跑步對膝關節炎有好處嗎3

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 前天 12:29 | 只看該作者

跑步容易罹患關節炎嗎_跑步對膝關節炎有好處嗎3

三、跑步會不會誘發關節炎

　人在跑步時，膝蓋承受的重量可達體重的8倍。所以多數人認為，長
春藥粉 荷蘭迷情粉（TONIGHT） 催情粉（SEXPOWER） 臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉  美國生性素女性催情口服液  神奈大噴水 紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水 雅蠛蝶催情液 頂級春藥（LOVE JUICE） 香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈 一滴銷魂催情水 金蒼蠅催情水（GOLDFLY） 藍色魔女催情水（DEMON） 美國D水（USA DH2O） 快樂淫蕩小惡魔  宮廷玉液 美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥 日本淫汁特效催情春藥  瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液 日本淑女剋星精華素  杜蕾斯KY潤滑劑  快感增強液（Wet Stuff） 葡萄牙進口G點高潮液（Orgie） 印度女用果凍威而鋼 美國卡宴催情水（CAYENNE） 日本性奮劑

時間或長距離跑步會對關節造成嚴重傷害。如今，有一種說法更令人擔心：不僅是跑步，任何運動都會磨損關節。隨著年齡的增加，經常運動的人易患關節炎。
　　根據美國《時代雜誌》報道，近幾年有關運動科學的研究卻得出了大相徑庭的結論：跑步不但和關節炎沒有任何瓜葛，它甚至還能預防人衰老後所出現的各種關節問題。
　　2008年《內科學文獻》刊登的一份報告就指出，美國史丹佛大學對1000名成人進行了21年的追蹤調查後發現，跑步者和非跑步者的膝蓋健康程度沒什麼區別。無獨有偶，2007年一項針對1279名老人長達9年的研究也表明，愛運動與不愛運動的人患關節炎的風險相同。同年，澳洲研究人員發表在《關節炎與風濕病》期刊的論文指出，經常運動的人，膝蓋軟骨更厚實、健壯，這意味著他們患關節炎的機率更小。
　　基因和肥胖，特別是肥胖，才是關節炎的真正“元兇”，運動不過是可憐的“替罪羊”。美國史丹佛大學醫學教授詹姆士‧福萊德說：「事實上，功能良好的關節能承受很大的力量，因為關節中的軟骨沒有供血的動脈，它依靠運動產生抽吸作用而獲得氧氣和營養。
　　另外，加強腿部力量練習也很重要。美國明尼蘇
迷醉激情水（FERVOUR）  春藥催情水（Eiffel）  強效催情粉（KKK5）  春藥催情水  紅蜘蛛（RED SPIDER）  愛人LOVE激情催情液  迷情妖之舞（Dance demon） 春藥脫衣水  野Ｙ頭女性激情液  银狐狸催情水（Silver Fox） 西班牙性愛素  蜘蛛王（Spider king） 春藥勾引粉（SEDUCE）  春藥原粉 （VOV） 泰國亂情水  德國WOLLUSFTROPFEN  魔鬼天使粉  性之素催情粉  情之素挑逗粉
達大學的研究人員發現，小腿肚（腓腸肌）肌肉力量越強的人，越不容易發生運動傷害。參與這項研究的運動博士克里斯蒂·波普稱，每天練習抬腿12次就足以增強此處的耐力。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表 回復 發帖